Correr até à Vila de Sintra

Estou super feliz!
Sim foram só 5,5km e a velocidade nem foi nada de especial... mas... Nunca na minha vida pensei em ir até à Vila de Sintra a correr, isto porque o percurso até lá é sempre a subir. Quando fazia este caminho a pé (à bastante tempo atrás antes de ter carta) ficava sempre para morrer, e refiro-me a fazê-lo a andar, por isso, esta semana que passou marca mais um obstáculo vencido! 

Quanto às pernas... as minhas amigas ressentiram a subida. E de que maneira. 

M.

Foco para a meia

Tenho que me concentrar neste pensamento. Por vezes entusiasmo-me e corro mais do que consigo, ou seja, canso-me muito mais facilmente e acabo por não conseguir fazer treinos longos. Como o objectivo para este ano é correr uma meia maratona e estou um pouco receosa, comecei a pensar que me tenho que concentrar em chegar ao fim, independentemente de o fazer em menos de 2h, em 2h ou 2h30. O que importa no final é ter corrido os 21km, e se for preciso abrandar para o fazer que assim seja.

Agora é treinar, treinar e treinar, para ser capaz de realizar este objectivo :)

Adorava fazê-los (21km) já dia 16 de Março, meia maratona da ponte 25 de abril, até porque o percurso é relativamente fácil... mas ainda é muito cedo, não me quero precipitar.

M.

Ano 2013

2013...

Foi um ano cheio de coisas boas e coisas más...
As más não interessam, temos que reter as boas, são as mais difíceis de lembrar mas as mais importantes de recordar.
Apaixonei-me pela corrida e pelo que me faz sentir sempre que ultrapasso uma nova meta. Em Setembro foi quando me manquei a sério e tornei a corrida uma cena para a vida. Os 10 km eram tão temidos e já os fiz e foi de coração cheio que fiquei.

Para 2014 peço o que já tive e mais! Que a corrida permaneça na minha vida, que continue a encher-me de felicidade e a ultrapassar barreiras nunca antes imaginadas!
Digo isto para me manter focada, digo isto para eu mesma interiorizar.
Que vejam os 21 km!!!

Keep Going!

M.

Asma porque te quero?!

Sem dúvida!
É assim que me defino.
E que venham os ténis de corrida, porque são confortáveis e porque significa que está na hora de ir correr!

Quando digo a alguém que vou correr a maior parte responde "odeio correr!", conheço essa sensação, se bem que acho nunca ter dito isso, nunca foi o odiar correr, foi o simplesmente não me sentir capaz, desde ir ao médico e ele dizer-me "tem de fazer exercício mas correr vai ser impossível devido à asma, fique-se pela bicicleta, natação"...

Hoje corro. Sei que tenho uma resistência diferente de muitos e maior dificuldade em progredir, por vezes fico abatida, desmotivada, mas ainda assim esforço-me.
É frustrante... desde decidir ir correr com uma amiga ou o namorado, para eles ser a primeira vez que correm e no entanto serem capazes de correr 50 minutos sem parar sem qualquer tipo de preparação e eu questionar-me "demorei séculos a chegar até aqui e eles fizeram isto com uma perna às costas e eu apesar de correr à mais tempo continuo aqui num dilema com a minha respiração". 
Não me entendam mal, óbvio que fico feliz por eles, por se encontrarem em boa forma física, bem de saúde, mas é frustrante querer mais e lutar tanto e ver os outros consegui-lo com facilidade. Sem dúvida que é a minha maior fraqueza e um sentimento que não consigo esquecer, todos os dias me pergunto "porque raio tenho asma-brônquica alérgica e induzida pela desporto, a sério?!"... E depois é enervante porque quem não tem acha que é invenção, que só não corro mais porque não quero, porque não me esforço e quando tento transmitir aquilo que sinto ninguém me compreende, mas digo que a sensação não é nada agradável, é como se os meus pulmões fossem uma espécie de sacos e estivessem a apertá-los com tanta, tanta força que por mais que eu tente inspirar não consigo encher os sacos, depois vem a sensação de pânico e o descontrolo da respiração e foge-me tudo, já só me safo com o inalador e muita calma.

Um conselho asmáticos: Corram! Aprendam a controlar a respiração e não larguem a bombinha, porque apesar de ainda lutar contra a asma, estou sem dúvida muito melhor.

Vou calçar os meus ténis de corrida sempre e vou sempre esforçar-me, eu e a minha asma, amigas inseparáveis.

M. & a sua Asma

10 KM

Não foram exactamente os primeiros 10km que fiz, pois em Junho fui fazer os 10km do Oriente, mas na altura corria à pouco tempo e distâncias mais pequenas. Conclusão: acusei uma dor de pernas gigante e uma birra ainda maior, o que me fez vacilar, parar e andar durante um tempo (desculpa pai) ainda assim completei os 10km em 1h10m mas para mim foi como se não contassem, visto que vacilei e parei.

Depois dessa prova, na altura fiquei desanimada e não me inscrevi em mais nada até Dezembro. O meu pai sabia que eu andava a correr, e já fazia 10km ai pelas ruas de Sintra e como tal incentivou-me a inscrever-me nos 10km dos Descobrimentos e assim fiz.

Completei os 10km numa 1h04m sem parar, sem vacilar, com 6ºC e muita força de vontade.
Se custou?! Epa... custou... quando acabei a prova tinha a sola dos pés dormentes, mas sinceramente acho que foi só isso. Quando acabei bateu-me a felicidade! Finalmente 10km oficiais sem parar.

Na mesma corrida existia também a meia maratona, na qual o meu pai estava inscrito e o mais giro foi que enquanto eu corria e me tentava aguentar firme até ao final da prova, ali no km 7 oiço alguém a chamar por mim e quando me dou conta era o meu pai, ali numa fase do percurso na qual nos cruzávamos, a puxar por mim e a sorrir por ver que me mantinha persistente e a correr :)
-"M! M! BORA BORA! MUITO BEM!!"

Devo dizer que o tempo estava do meu lado,dado que tenho dificuldades em correr com muito calor, mas... quando acabei de correr e fiquei à espera do meu pai junto à meta, sem mais nada para além dos meus calções e t-shirt, meus caros, senti-me literalmente a congelar, tanto que um "senhor corredor" (atleta? colega de corrida? que nome dar?) que se encontrava ao meu lado junto às grades devia sentir o frio através de mim, pois sempre que eu tiritava de frio ele olhava-me chocado...

Estes pequenos momentos dão-me forças para continuar e ver o que já conquistei.
Ainda que no final de Dezembro me tenha desleixado por causa das frequências e trabalhos de final de semestre, tenho fé que 2014 seja o meu ano e que consiga conciliar tudo!

Afinal o objectivo é correr uma meia maratona este ano.

M.

Ano novo...

Para começar o blog preciso de fazer uma análise detalhada.

2013 foi provavelmente o ano em que me apaixonei pela corrida. 

Grande parte da paixão surgiu graças ao meu pai, um cinquentão que começou a correr à volta de dois anos e completa provas de 65km. Que inspiração! A minha inspiração.
Sempre fui péssima a Ed. Física, safava-me a umas coisas e tal, o basquetebol, o badminton,... Agora correr?! Os testes de resistência, corta-matos?! Sempre foram como o calcanhar de Aquiles. Não por ser enfadonho, mas devido à grande dificuldade visto ter problemas de respiração, especificando, Asma.

Quando comecei a correr (a tentar) fartei-me de pesquisar, "correr com asma", "asmáticos que correm", "como conseguir correr com asma" e por ai fora. Sabem quais foram os resultados que encontrei? ZERO! Fiquei desanimada, questionava-me se de facto não existiam asmáticos que conseguissem correr... Ainda assim arranjei um método e agarrei-me à força de vontade.

Não sou médica, como tal não digo que o meu método seja correcto ou não, mas funciona comigo. Antes de correr tomo sempre o inalador, a mítica "bombinha da asma" e o que é certo é que a sensação dos brônquios a comprimir é automaticamente melhorada. E foi assim, com este método que comecei a conseguir correr mais. Hoje em dia orgulho-me de dizer que já corri 10km sem parar em 1h04m, é certo que não tenho uma velocidade alucinante, mas ainda assim, para quem não conseguia correr nem 100metros.... IUPIIIII!!!

A questão é... Com faculdade e trabalho acabo por me desleixar e quando finalmente me encontro no bom caminho por vezes com tantas coisas para fazer e o stress, esqueço-me daquilo que me faz feliz. Simm! Correr faz-me feliz! Saber que ultrapassei barreiras, que apesar de me custar muito a controlar a respiração enquanto corro (sim não há milagres ainda me custa, é diferente quando se tem dificuldades respiratórias) sempre que chego ao final, sempre que corro mais quilómetros...  A felicidade é infinita! 

Assim... com um ano novo, objectivos novos!
Qual a melhor maneira de começar o ano senão definindo objectivos.

Correr...
Correr sempre que possível!
Melhorar sempre que possível!

Objectivo do ano : 
Correr uma meia maratona!
E tornar-me o mais saudável possível!

Espero tornar-me tão assídua aqui como nas corridas.
E para todos aqueles que acham que não conseguem, 'Bora!! Vamos lutar juntos! :)

M.